Mi Método
Entender para resolver: terapia focalizada, pedagogía visual y enfoque sistémico para que recuperes tu autonomía cuanto antes.
Mi Metodología: Entender para Resolver
Terapia Focalizada (El objetivo es el Alta)
Mi prioridad no es escucharte indefinidamente, sino resolver el conflicto. Gracias a la intervención estratégica, trabajamos para que recuperes tu autonomía y recibas el alta en el menor número de sesiones posible (media: 5).
Pedagogía Visual
Sé que lo que se ve se entiende mejor. En consulta utilizo pizarra y esquemas visuales para diseccionar el problema. Cuando ves el mapa de lo que te ocurre, la solución se vuelve evidente.
Enfoque Sistémico (Individual y Relacional)
Tanto si vienes solo como en pareja, tu malestar no ocurre en el vacío. Trato tus síntomas individuales analizando y ajustando tu contexto vital: resolvemos lo que te pasa a ti entendiendo dónde te pasa.
Herramientas de intervención: rigor y flexibilidad
No uso un único molde. Integro las técnicas más eficaces según tu necesidad.
Terapia Cognitivo-Conductual y Activación
La base del cambio. Identificamos los patrones de pensamiento que te bloquean y diseñamos acciones concretas para romper el ciclo de la inercia y la depresión.
Tercera Generación (ACT y Mindfulness)
Terapia de Aceptación y Compromiso. Aprenderás a relacionarte con tus pensamientos sin que te dominen, conectando con el momento presente para actuar según tus valores.
Regulación Emocional
Entrenamiento específico para gestionar emociones intensas. Pasamos del desborde o el bloqueo a la capacidad de sentir y gestionar tus estados de ánimo.
¿Te encaja esta forma de trabajar?
Si te ha sonado bien lo que has leído, el siguiente paso es una llamada corta para ver si puedo ayudarte con lo tuyo en concreto.
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Te respondo yo personalmente. Sesiones en español e inglés, 100 % online.