Terapia Individual
Acompañamiento confidencial para explorar emociones, pensamientos y comportamientos, desarrollando estrategias para tu bienestar.
Terapia individual
La terapia para individual para adultos es el formato más conocido de psicoterapia. Las personas, a lo largo de nuestro ciclo vital, pasamos por diferentes momentos, algunos que nos llenan de alegría y otros que nos abruman de tristeza, malestar o incertidumbre. Los problemas suelen aparecer cuando no somos capaces de dejar atrás esos momentos difíciles por más estrategias que pongamos en marcha.
Mi trabajo consiste en ayudarte a resolver lo que te preocupa y a conseguir lo que te propones. Por eso, si eliges este formato, lo primero que te pediré es que me digas en qué quieres que te ayude y cuál quieres que sea mi función. Lo que más suelo hacer es ayudar a mejorar el estado de ánimo, a sentirse más seguro consigo mismo y a quererse más (lo que se conoce como autoestima), a desarrollar estrategias para alcanzar metas concretas (técnicas de estudio, búsqueda de empleo o desarrollo profesional), a mejorar la forma de relacionarse con los demás o, incluso, a tomar esa decisión que tanto te cuesta y que llevas aplazando demasiado tiempo.
¿En qué consiste la terapia individual?
La psicoterapia individual es un proceso en el que participan dos personas, paciente y terapeuta. Desde mi enfoque, la terapia es un trabajo en equipo: yo soy experto en ayudar a resolver problemas y a alcanzar metas, y tú eres el experto en tu vida y en lo que te ocurre. Esa combinación es el camino más eficaz para lograr los objetivos que hasta ahora se han resistido.
¿Para qué sirve la terapia individual?
Desde mi enfoque, la psicoterapia es un método para ayudarte a conseguir metas y objetivos que mejoren tu bienestar y tu calidad de vida. Para eso no hacen falta trastornos ni diagnósticos: lo que hace falta es tener uno o varios objetivos y ganas de mejorar tu vida.
¿Qué problemas tratamos en terapia individual?
Tengo experiencia en el tratamiento de multitud de problemas psicológicos, como:
- Ansiedad y trastornos de ansiedad (ataques de pánico, fobias, ansiedad generalizada)
- Depresión y problemas del estado de ánimo
- Problemas de autoestima y autoconcepto
- Estrés laboral y burnout
- Dificultades en las relaciones interpersonales
- Problemas de pareja
- Duelo y procesos de pérdida
- Trastornos adaptativos y cambios vitales
- Dificultades para tomar decisiones
- Gestión emocional
- Problemas de conducta alimentaria
- Adicciones y conductas adictivas
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
- Trauma y estrés postraumático
¿Empezamos por lo tuyo?
Cuéntame en una llamada corta qué quieres conseguir y te digo con franqueza si puedo ayudarte y cómo lo haríamos.
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