Artículos
Lo que suelo explicar en consulta, escrito para que puedas leerlo antes de venir. Escrito por mí, no por una agencia.
16/10/2026 · 6 min de lectura
Cambio de hora: por qué a unos les sienta peor que a otros
Una hora de reloj no pesa lo mismo en todos los cuerpos. Qué tiene que ver tu cronotipo, qué es el jet lag social y qué hacer para que la semana del cambio cueste menos.
Leer16/10/2026 · 5 min de lectura
Terapia online: ¿funciona igual que la presencial?
Qué dicen los metaanálisis sobre la terapia por videollamada, qué cambia de verdad respecto a una consulta física y en qué casos no es la primera opción.
Leer16/10/2026 · 5 min de lectura
¿Cuándo ir a terapia de pareja? Señales para no esperar a que sea tarde
Casi ninguna pareja va a terapia demasiado pronto. Cinco señales de que merece la pena pedir ayuda, y qué hacer si tu pareja no quiere ir.
Leer04/08/2026 · 7 min de lectura
Búhos y alondras: qué tiene que ver tu reloj interno con cómo te sientes
Ser de noche no es vagancia, es un reloj biológico distinto. Qué hemos encontrado en nuestra investigación sobre cronotipo, regulación emocional y estado de ánimo, y por qué el problema no es el reloj sino el desajuste.
Leer03/08/2026 · 6 min de lectura
¿Cuántas sesiones necesita una terapia?
No todas las terapias duran años. Te explico cuántas sesiones suele necesitar un tratamiento, por qué unos modelos son breves por diseño y cómo saber si estás avanzando.
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¿Damos el primer paso?
Antes de la primera sesión hablamos unos minutos por teléfono: te explico cómo trabajo y me cuentas qué quieres conseguir. Sin compromiso.
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